Coach: Marina

Durée: 60min

Pour tout public motivé du débutant au confirmé. Body Sculpt est déconseillé aux personnes ayant des problèmes cardiaques, musculaires et articulaires.
Entre 450 et 600 kcal brûlées en moyenne par séance (selon l’intensité de l’effort, le poids, le sexe, l’âge et le métabolisme).
Body Sculpt est axé sur l’endurance et le renforcement musculaire pour une silhouette sculptée et affinée !
Prévoyez une paire de chaussures de qualité afin de protéger vos pieds et vos chevilles ainsi que la tenue de sport qui n’entrave pas les mouvements.
Le tapis est fourni par Poueyferré-Détente. Une serviette est nécessaire pour votre hygiène. Une bouteille d'eau vous permettra de vous hydrater tout au long de l'activité.
Body Sculpt renforce efficacement toutes les parties du corps: abdominaux, jambes, bras, dos, pectoraux, fessiers... Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie de votre corps soit développée harmonieusement. La séance de Body Sculpt commence par un échauffement en musique. Elle se poursuit en alternant les exercices cardio et les exercices de musculation utilisant le poids du corps, des lests ou encore des élastiques de résistance (fournis par le coach). La séance se termine par des étirements et un retour au calme.

Body Sculpt permet de..

Travailler la musculature

Modeler la silhouette

Améliorer la posture

Améliorer la coordination

Protéger les articulations

Évacuer le stress